Exportação do Instagram em JSON ou HTML: Qual Formato Escolher e Como Corrigir

Ao solicitar o download dos seus dados do Instagram, a escolha da exportação do Instagram em JSON ou HTML decide se uma ferramenta consegue ler seus seguidores. A tela de exportação da Meta começa com o formato em HTML e com o período de datas cobrindo só o último ano. O HTML é feito para leitura no navegador, e um período de um ano pode deixar seguidores mais antigos de fora. Para analisar seguidores, você precisa de JSON e "Desde o início".

Este guia mostra como saber qual formato você tem, por que os padrões causam problemas e como solicitar uma exportação que funcione de primeira. O SafeUnfollow é um analisador com foco em privacidade: sem login, sem OAuth, sem API do Instagram, e o arquivo é lido no seu navegador.

Por que o formato importa

Os dois formatos guardam as mesmas informações em formas diferentes.

• HTML transforma seus dados em páginas web. É fácil de abrir e rolar, mas a lista de seguidores fica misturada à marcação da página, e a estrutura pode mudar sem aviso.
• JSON guarda as mesmas listas como dados estruturados. Cada seguidor e cada conta que você segue é um registro limpo, que é o que um analisador precisa para comparar as duas listas.

O SafeUnfollow lê apenas os arquivos de seguidores e seguindo em JSON. Se você enviar uma exportação em HTML, ele avisa que o arquivo está em HTML e pede uma nova exportação em JSON.

Como saber qual formato você tem

Abra o ZIP em um computador ou veja os nomes dos arquivos dentro dele.

| O que você vê | Formato | |---|---| | followers_1.json e following.json | JSON, pronto para análise | | followers_1.html e following.html | HTML, precisa de uma nova exportação | | Nenhum arquivo de seguidores ou seguindo | A categoria "Seguidores e Seguindo" não foi selecionada |

Não dá para converter uma exportação em HTML para JSON renomeando os arquivos. A única solução é uma nova exportação.

As duas configurações padrão que você deve mudar

A tela de confirmação da exportação da Meta mostra quatro configurações. Duas delas começam com valores que atrapalham a análise de seguidores.

1. Formato começa em HTML. Mude para JSON.
2. Intervalo de datas começa com o período de um ano. Mude para Desde o início, para incluir os seguidores que você ganhou há mais de um ano.

As outras duas configurações importam menos. "Personalizar informações" decide quais categorias são incluídas, e a qualidade da mídia só afeta fotos e vídeos.

Como solicitar uma exportação em JSON que funcione

1. No app do Instagram, vá ao seu perfil → Menu (☰) → Central de Contas → Suas informações e permissões → Exportar suas informações.
2. Toque em Criar exportação, escolha seu perfil do Instagram e depois Exportar para dispositivo.
3. Em Personalizar informações, toque em Limpar tudo em cada seção e selecione apenas Seguidores e Seguindo. Uma exportação menor fica pronta mais rápido.
4. Em Intervalo de datas, escolha Desde o início e, em Formato, JSON.
5. Toque em Iniciar exportação. A Meta avisa quando o arquivo estiver pronto, e o link de download expira depois de cerca de quatro dias.
6. Baixe o ZIP e envie como está. Não é preciso descompactar nem renomear nada.

O guia passo a passo mostra as mesmas configurações com cada tela em ordem.

O que fazer se o envio ainda falhar

• "Esta exportação está em HTML": solicite uma nova exportação e defina o Formato como JSON.
• "As listas de seguidores e seguindo não foram encontradas neste arquivo": a exportação foi feita sem "Seguidores e Seguindo". Solicite uma nova com essa categoria selecionada.
• "Só uma das duas listas foi encontrada": envie o ZIP completo ou selecione followers_1.json e following.json juntos. Contas grandes podem ter vários arquivos de seguidores, então inclua todos.

Quando o arquivo carregar, o SafeUnfollow mostra os mútuos, as contas que não seguem você de volta e as contas que você não segue de volta. Para ver mudanças ao longo do tempo, compare duas exportações, como explicado em como rastrear mudanças de seguidores ao longo do tempo.

Perguntas frequentes (FAQ)

HTML ou JSON: qual é melhor para uma exportação do Instagram?

Para ler seus dados por conta própria, o HTML serve. Para qualquer ferramenta que analise seguidores, JSON é a escolha certa, porque mantém cada lista como registros estruturados.

Posso converter minha exportação em HTML para JSON?

Não. Renomear os arquivos não muda o conteúdo deles. Solicite uma nova exportação com o Formato definido como JSON.

Por que alguns dos meus seguidores estão faltando?

Provavelmente o intervalo de datas ficou no período padrão de um ano. Seguidores que você ganhou antes desse período podem ficar de fora. Solicite uma nova exportação com "Desde o início".

Preciso dar minha senha do Instagram ao SafeUnfollow?

Não. Não há login, OAuth nem API do Instagram. Você envia o ZIP que baixou do Instagram, e ele é analisado no seu navegador.

Funciona para exportações do Threads e do TikTok?

Sim, com passos diferentes. O Threads não tem a opção "Seguidores e Seguindo", então você seleciona a categoria "Threads" inteira. O TikTok usa o próprio arquivo de "Baixar seus dados".

Comece pelo guia completo de Instagram Unfollow para uma visão geral do assunto.

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